Ochronny wpływ praktyk medytacyjnych mindfulness i współczucia na starzenie się: hipotezy, modele i opis badania klinicznego.
Lutz, A., Chételat, G., Collette, F., Marchant, N.L., Gonneaud, J.The protective effect of mindfulness and compassion meditation practices on ageing: hypotheses, models and experimental implementation. Ageing Res Rev. 2021 Dec;72:101495. doi: 10.1016/j.arr.2021.101495
Choroba Alzheimera (AD) stanowi poważny problem zdrowotny i społeczny; jak dotąd nie istnieje żadna metoda leczenia, a mechanizmy patofizjologiczne leżące u podstaw tej choroby nie są dobrze poznane. Istnieje jednak nadzieja, że czynniki ryzyka choroby, a tym samym liczbę zachorowań na nią, można znacznie ograniczyć dzięki działaniom profilaktycznym opartym na modyfikacji stylu życia, ukierunkowanym na niefarmakologiczne interwencje prewencyjne. Dotychczas interwencje te rzadko dotyczyły psychoafektywnych czynników ryzyka związanych z depresją, stresem, lękiem i poczuciem osamotnienia, które są powszechne w okresie starzenia się. W niniejszej pracy przedstawiono hipotezę, że regularna praktyka medytacji mindfulness (MM) oraz medytacji życzliwości i współczucia (LKCM) w starzejącej się populacji stanowi styl życia chroniący przed AD. W tym modelu praktyki te mogą promować poznanie, zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie poprzez wzmocnienie kontroli uwagi, monitorowania metapoznawczego, regulacji emocji i zdolności prospołecznych. Trening tych zdolności może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera poprzez wzmocnienie korzystnych czynników związanych z wiekiem, takich jak rezerwa poznawcza, i zmniejszenie szkodliwych czynników związanych z wiekiem, takich jak stres czy depresja.
