Kurs redukcji stresu przy pomocy uważności MBSR – start 7 września 2026 Już za chwilę pierwszy wrześniowy poniedziałek. Powrót do codziennych obowiązków, szkolnych zajęć i dobrze znanej rutyny może być dla wielu z nas wyzwaniem. Zanim jednak zanurzymy się na nowo w wir codziennych spraw,… Dowiedz się więcej »Zapraszam na jesienne kursy
Rozpocznij wiosnę z głębokim zrozumieniem i harmonią dzięki kursowi MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction. Udział w nim pozwoli Ci na rozwinięcie umiejętności uważności, redukcji stresu i osiągnięcia spokoju w codziennym życiu. Co oferuje kurs MBSR?• Naukę praktyk mindfulness i medytacji.• Techniki radzenia sobie ze stresem… Dowiedz się więcej »Wiosenny kurs MBSR-start 20.04.26 online 18.00-20.30
Osoby, które pragną indywidualnej pracy i wsparcia w konkretnych trudnościach życiowych, zapraszam również do procesu terapeutycznego (https://studiouwaznegorozwoju.pl/terapia/) w nurcie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). To podejście, które – podobnie jak uważność – nie próbuje zmieniać życia na siłę, ale uczy, jak żyć pełniej, w zgodzie… Dowiedz się więcej »Terapia, wolne miejsca od stycznia 2026
Zaproszenie na Kurs Redukcji Stresu 30.10.25-18.12.25 online zoom. Jeśli chcesz by ten rok skończył się inaczej, zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a… Dowiedz się więcej »Ostatni w 2025 kurs MBSR
Jeśli zastanawiasz sią nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie, zapraszam Cię na Kurs Redukcji Stresu… Dowiedz się więcej »Zaproszenie na marcowe kursy
Start 12.11.2024 godz.18.00-20.30 zoom koniec 14.01.2025 (wtorki-w czasie świątecznym 24, 31, 12. zajęć nie będzie) Starożytne teksty przedstawiają empatię i uważność jako dwa skrzydła tego samego ptaka, wskazując, że otwarte serce jest niezbędne, by otworzyć oczy na rzeczywistość. Akceptacja i współczucie nie próbują zakrywać naszych… Dowiedz się więcej »Jesienny kurs MBCL
Jeśli chcesz by ta jesień była inna, zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie,… Dowiedz się więcej »Zapraszam na jesienne kursy MBSR, MBCL
Start 20 05 2024 Jeśli teraz, prawie w połowie roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić… Dowiedz się więcej »Majowy kurs MBSR Kraków
Czy po zakończeniu kursu MBSR, MBCT, chcieliście nadal kontynuować praktykę i samorozwój? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozwijać współczucie wobec siebie i innych? Mam dla Was doskonałą okazję! Serdecznie zapraszam na kurs „Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)”, który rozpoczyna się 27.02.2024. 🧘 Co to jest MBCL?… Dowiedz się więcej »Kurs Życie ze współczuciem oparte na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL)
Nowy rok, nowa szansa na lepsze życie! 🎉 Jeśli zastanawiasz się nad postanowieniem, które naprawdę wpłynie na Twoje samopoczucie i jakość życia, to może być czas, aby zgłębić tajniki Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – Redukcji Stresu przy Pomocy Mindfulness! 🗓️ Data Rozpoczęcia: 15 Styczeń 2024… Dowiedz się więcej »🌟 Noworoczne Postanowienie: Odkryj Spokój i Uważność w 2024 roku! 🌿✨