Publikacje

Empatia to zdolność rozumienia i odczuwania emocji innych osób przy jednoczesnym zachowaniu świadomości własnej odrębności, natomiast współczucie obejmuje dodatkowo chęć ulżenia w cierpieniu drugiego człowieka. Oba procesy są kluczowe dla więzi społecznych, opieki rodzicielskiej i zachowań prospołecznych, a ich podłoże neurobiologiczne jest złożone. Badania wskazują,… Dowiedz się więcej »Współczucie zmienia sposób w jaki odpowiadamy na cierpienie.

Journal of Research in Personality 41 (2007) 908–916 Kristin D. Neff, Stephanie S. Rude, Kristin L. Kirkpatrick Współczucie dla samego siebie coraz częściej uznaje się za jeden z filarów zdrowia psychicznego. To praktyka polegająca na traktowaniu siebie z życzliwością, zwłaszcza w chwilach trudnych, oraz na… Dowiedz się więcej »Samowspółczucie w praktyce: co mówi o nas i naszym dobrostanie

Clin Psychol Rev. 2010 Nov;30(7):849-64 Czy radość, wdzięczność, zachwyt, spokój mogą zmieniać nasz mózg i wspierać leczenie problemów psychicznych? Według psycholożki Barbary Fredrickson – tak. Jej teoria pozytywnych emocji, znana jako „poszerzaj i buduj” („broaden and build”), pokazuje, że pozytywne emocje nie są tylko „miłym… Dowiedz się więcej »Pozytywne emocje to nie luksus, ale biologiczna siła…

Maher, C., Tortolero, L., Jun, S., Cummins, D. D., Saad, A., Young, J., Nunez Martinez, L., Schulman, Z., Marcuse, L., Waters, A., Mayberg, H. S., Davidson, R. J., Panov, F., & Saez, I. (2025). Intracranial substrates of meditation-induced neuromodulation in the amygdala and hippocampus. Proceedings… Dowiedz się więcej »Medytacja miłującej dobroci i głębokie struktury mózgu — nowe spojrzenie

„Brain Behind The screen”Deshpande, Trupti, Kate, Sanskruti S., Zunjar, Vaishnavi K.,Bhore, Saurav S., Aranha KenithDepartment and Institution: Department of Pharmacology, JSPM’s Rajarshi Shahu College of Pharmacy andResearch, Tathwade, Pune. W ciągu ostatnich kilku lat media społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia, kształtując sposób, w… Dowiedz się więcej »Wpływ mediów społecznościowych na mózg

Dines, J. T. (2025). Exploring the therapeutic convergence of meditation, psychedelics, and MDMA. Journal of Psychedelic Studies W ostatnich latach terapia wspomagana substancjami psychodelicznymi, w tym MDMA, staje się coraz bardziej popularna jako metoda leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak PTSD i depresja. Te nowe podejścia… Dowiedz się więcej »Integracja medytacji z terapią psychodeliczną może zrewolucjonizować leczenie zaburzeń psychicznych