Jeśli w czasie trwających właśnie wakacji zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie, zapraszam… Czytaj dalej »Jesienne kursy MBSR
Reduced age-associated brain changes in expert meditators: a multimodal neuroimaging pilot study Gaël Chételat, Florence Mézenge, Clémence Tomadesso, Brigitte Landeau, Eider Arenaza-Urquijo, Géraldine Rauchs, Claire André, Robin de Flores, Stéphanie Egret, Julie Gonneaud, Géraldine Poisnel, Anne Chocat, Anne Quillard, Béatrice Desgranges, Jean-Gérard Bloch, Matthieu Ricard… Czytaj dalej »Redukcja związanych z wiekiem zmian w mózgu u osób medytujących od wielu lat. Pilotażowe badanie multimodalnego neuroobrazowania
A short Mindfulness retreat can improve biological markers of stress and inflammation Concetta Gardi , Teresa Fazia , Blerta Stringa , Fabio Giommi, Psychoneuroendocrinology 135 (2022) 105579 W omawianym badaniu oceniano wpływ intensywnego okresu praktyki uważności na niektóre biologiczne mediatory stresu i stanu zapalnego podczas… Czytaj dalej »Krótkie odosobnienie Mindfulness może poprawić biologiczne markery stresu i stanu zapalnego
Wpływ terapii mindfulness na objawy kliniczne i metylację DNA u pacjentek z zespołem policystycznych jajników i wysokim ryzykiem metabolicznym Effects of Mindfulness-Based Therapy on Clinical Symptoms and DNA Methylation in Patients with Polycystic Ovary Syndrome and High Metabolic Risk Dema, H., Videtič Paska, A., Kouter,… Czytaj dalej »MBSR jako terapia uzupełniającą w leczeniu zespół policystycznych jajników
Mindfulness-Based Stress Reduction in the Management of Chronic Pain and Its Comorbid Depression Cynthia Marske, DO; Samantha Shah, MD; Aaron Chavira, DO; Caleb Hedberg, DO, MPH; Raelin Fullmer, DO; Christopher James Clark, OMS IV; Olivia Pipitone, MPH; Paulina Kaiser, The Journal of the American Osteopathic… Czytaj dalej »Redukcja stresu oparta na uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction) w leczeniu bólu przewlekłego i współwystępującej z nim depresji
Neural correlates of mindfulness meditation-related anxiety relief Fadel Zeidan,1 Katherine T. Martucci,1 Robert A. Kraft,2 John G. McHaffie,1 and Robert C. Coghill1Department of Neurobiology and Anatomy, Wake Forest School of Medicine, Medical Center Boulevard, Winston-Salem, NC 27157, USA and Department of Biomedical Engineering, Wake Forest… Czytaj dalej »Neuronalne korelaty łagodzenia lęku związane z medytacją mindfulness
Jeśli teraz, prawie w połowie roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie jeszcze… Czytaj dalej »Ruszyły zapisy na stacjonarny Kurs redukcji stresu w Krakowie
Neuronalne mechanizmy poprawy jakości zdrowia u osób z zaburzeniami lękowymi po treningu mindfulness Neural mechanisms of symptom improvements in generalized anxiety disorder following mindfulness training. Britta K Hölzel , Elizabeth A Hoge, Douglas N Greve, Tim Gard, J David Creswell, Kirk Warren Brown, Lisa Feldman… Czytaj dalej »Wpływ medytacji na zaburzenia lękowe
Trening uważności zmienia stan mózgu podczas depresyjnych ruminacji. Mindfulness Training Changes Brain Dynamics During Depressive Rumination: A Randomized Controlled Trial lAnne Maj van der Velden, Jacqueline Scholl, Else-Marie Elmholdt , Lone O. Fjorback , Catherine J. Harmer, Sara W. Lazar g, Mia S. O’Toole, Jonathan… Czytaj dalej »W Ogólnopolskim dniu walki z depresją warto wiedzieć
Zarządzanie bólem oparte na uważności (MBPM) w przypadku bólu przewlekłego: randomizowane badanie kliniczne Mindfulness‑Based Pain Management (MBPM) for Chronic Pain: a Randomized Clinical Trial José Ignacio Pérez‑Fernández1 · Karmele Salaberria· Álvaro Ruiz de Ocenda, Mindfulness (2022) 13:3153–3165 Ból przewlekły to jeden z wielu poważnych problemów… Czytaj dalej »Medytacja zmniejsza ból