Neural correlates of mindfulness meditation-related anxiety relief
Fadel Zeidan,1 Katherine T. Martucci,1 Robert A. Kraft,2 John G. McHaffie,1 and Robert C. Coghill1Department of Neurobiology and Anatomy, Wake Forest School of Medicine, Medical Center Boulevard, Winston-Salem, NC 27157, USA and Department of Biomedical Engineering, Wake Forest School of Medicine, Medical Center Boulevard, Winston-Salem, NC 27157, USA
Lęk to stan poznawczy związany z niemożnością kontrolowania reakcji emocjonalnych na postrzegane zagrożenia. Lęk jest odwrotnie proporcjonalny do aktywności mózgu związanej z kognitywną regulacją emocji. Udowodniono, że medytacja uważności reguluje lęk. Jednak mechanizmy mózgowe zaangażowane w łagodzenie lęku związane z medytacją są w dużej mierze nieznane. Aby je sprawdzić zastosowano znakowanie spinu tętniczego w obrazowaniu rezonansu magnetycznego (MRI). Badanie to wykonano u osób skupiając się na zmieniających się odczuciach oddechu w czasie kiedy w losowej kolejności poddawano je stymulacji lękowej. Następnie takie samo badanie wykonano u osób z doświadczeniem medytacyjnym (regularna praktyka). Zaobserwowano, że skupienie się na oddechu nie złagodziło leku. Natomiast u osób medytujących zarejestrowano istotne złagodzenie lęku. Złagodzenie lęku u osób medytujących było związane z aktywacją przedniej części kory zakrętu obręczy, brzuszno-przyśrodkowej kory przedczołowej i obszaru przedniej wyspy. Aktywacja związana z medytacją w tych regionach wykazywała silny związek z ulgą w lęku https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040088/
