Journal of Anxiety DisordersOpen AccessVolume 110March 2025
Mindfulness- and acceptance-based programmes for obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to poważne schorzenie, które może znacząco obniżać jakość życia. Tradycyjnie leczenie opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz farmakoterapii, ale coraz więcej uwagi poświęca się nowym podejściom – takim jak programy oparte na uważności i akceptacji. Na ile są one skuteczne? Przeprowadzono metaanalizę obejmująca aż 46 badań i ponad 2200 pacjentów.
Analiza wykazała, że programy MABP prowadziły do istotnego zmniejszenia objawów OCD zarówno w porównaniu z grupami kontrolnymi, jak i w obrębie grup poddanych terapii. Efekty były porównywalne z terapią poznawczo-behawioralną, a jednocześnie okazały się skuteczniejsze niż samo leczenie farmakologiczne. Co więcej, oprócz redukcji objawów OCD, zauważono także poprawę w zakresie lęku, depresji oraz ogólnej jakości życia uczestników.
MABP koncentrują się na rozwijaniu uważności i elastyczności psychologicznej, czyli zdolności do akceptowania trudnych myśli i emocji bez ulegania im. Badania sugerują, że właśnie te mechanizmy odgrywają kluczową rolę w zmniejszaniu objawów OCD – im większa uważność i elastyczność psychiczna, tym mniejsze nasilenie obsesji i kompulsji.
Choć metaanaliza pokazuje obiecujące wyniki, autorzy podkreślają, że potrzebne są dalsze badania, zwłaszcza długoterminowe.
Coraz więcej dowodów wskazuje, że uważność i akceptacja mogą stać się ważnym elementem terapii OCD. Być może w przyszłości leczenie OCD będzie bardziej elastyczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjentów – a uważność stanie się jednym z kluczowych narzędzi w walce z obsesjami i kompulsjami.
DOI 10.1016/j.janxdis.2025.102977https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39862744/