Redukcja stresu koreluje ze zmianami strukturalnymi w jądrach migdałowatych.
Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala . Britta K. Hölzel, James Carmody, Karleyton C. Evans, Elizabeth A. Hoge, Jeffery A. Dusek, Lucas Morgan, Roger K. Pitman, Sara W. Lazar Social Cognitive and Affective Neuroscience, Volume 5, Issue 1, March 2010, Pages 11–17, https://doi.org/10.1093/scan/nsp034
Stres ma istotny niekorzystny wpływ na zdrowie i jest czynnikiem ryzyka wielu chorób. Badania neurobiologiczne wykazały, że jądra migdałowate są strukturą mózgu kluczową dla reakcji na stres. Podczas gdy nadaktywność amygdali jest często obserwowana w warunkach stresu, nie wiadomo jednak czy zmianom tym towarzyszą zmiany w objętości istoty szarej. Aby to sprawdzić przeprowadzono badanie MRI. W badaniu uczestniczyły zestresowane osoby (N = 26) biorące udział w 8-tygodniowym programie redukcji stresu opartej na mindfulness. Postrzegany stres oceniano za pomocą skali postrzeganego stresu (PSS) przed treningiem i po 8 tygodniowej interwencji, a obrazy anatomiczne MRI uzyskano również przed i po interwencji. Zmiana PSS została użyta jako regresor predykcyjny dla zmian gęstości istoty szarej w obrębie jader migdałowatych. Po zakończeniu interwencji uczestnicy zgłosili znaczące zmniejszenie odczuwanego stresu. Zmniejszenie odczuwanego stresu korelowało pozytywnie ze zmniejszeniem gęstości istoty szarej w prawym podstawno-bocznym jądrze migdałowatym. Wcześniejsze badania wykazały modyfikacje istoty szarej wynikające z nabywania informacji abstrakcyjnych, umiejętności motorycznych i językowych, to niniejsze badanie pokazuje, że zmiany neuroplastyczne wiążą się z poprawą zmiennej, jaką jest stan psychologiczny. Pełny tekst dostępny na stronie
