Najnowsze badania donoszą: Medytacja mindfulness jest korzystna w łagodzeniu negatywnych skutków choroby COVID-19 w populacji ogólnej. Celem badania było określenie skuteczności medytacji mindfulness skuteczności medytacji mindfulness w łagodzeniu dystresu psychologicznego i zaburzeń snu u pacjentów z COVID-19. Metody: To prospektywne badanie objęło pacjentów z łagodnym… Czytaj dalej »Wystarczy 5 minut
Zaczynamy od poniedziałku 7.11.2022 o godz.20.30 Zapraszam na cykl 7 darmowych spotkań medytacyjnych „Dobry początek” dla wszystkich tych, którzy już medytują lub chcieliby zobaczyć jak to jest medytować i sprawdzić czy medytacja mindfulness jest właśnie dla nich. W trakcie spotkań prowadzę krótkie medytacje oraz będę… Czytaj dalej »Spotkania medytacyjne online
Characteristics of Mindfulness-Based Interventions in Schools Mindfulness-based interventions (MBIs) have been evaluated in terms of efficacy; however, little is known about implementation factors of MBIs in schools. The purpose of the current study was to systematically review MBI studies published in school psychology journals. This systematic… Czytaj dalej »Mindfulness in Schools
Zapraszam na mój dyplomowy kurs MBSR Jeśli na końcu starego lub początku nowego roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze –… Czytaj dalej »MBSR 2023 online zoom