„Brain Behind The screen”Deshpande, Trupti, Kate, Sanskruti S., Zunjar, Vaishnavi K.,Bhore, Saurav S., Aranha KenithDepartment and Institution: Department of Pharmacology, JSPM’s Rajarshi Shahu College of Pharmacy andResearch, Tathwade, Pune. W ciągu ostatnich kilku lat media społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia, kształtując sposób, w… Czytaj dalej »Wpływ mediów społecznościowych na mózg
Dines, J. T. (2025). Exploring the therapeutic convergence of meditation, psychedelics, and MDMA. Journal of Psychedelic Studies W ostatnich latach terapia wspomagana substancjami psychodelicznymi, w tym MDMA, staje się coraz bardziej popularna jako metoda leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak PTSD i depresja. Te nowe podejścia… Czytaj dalej »Integracja medytacji z terapią psychodeliczną może zrewolucjonizować leczenie zaburzeń psychicznych
09 June 2025 https://doi.org/10.1111/psyp.70085 Samookaleczanie bez intencji samobójczych (NSSI) to zachowanie polegające na celowym uszkadzaniu własnych tkanek lub narządów, które nie ma na celu zakończenia życia, ale często jest wyrazem głębokiego cierpienia emocjonalnego. Jest to zjawisko szczególnie powszechne wśród nastolatków, które wiąże się z trudnościami… Czytaj dalej »Medytacja jako pomoc w leczeniusamookaleczeń
J Affect Disord. 2024 Nov 1:364:104-107. Stres i lęk to nieodłączni towarzysze współczesnego życia. W świecie, w którym wymagania zawodowe nieustannie rosną, a tempo życia przyspiesza, coraz więcej osób boryka się z zaburzeniami lękowymi. Jak sobie z nimi radzić? Standardowym rozwiązaniem jest farmakoterapia – popularne… Czytaj dalej »Medytacja czy tabletka? Co lepiej wpływa na lęk i efektywność w pracy?
MindfulnessVolume 14, Issue 9, Pages 2124 – 213 6September 2023 Neurophysiological Signatures of Mindfulness-Based Stress Reduction in Adults with Autism: Putative Mechanism of Anxiety Alleviation Terapie oparte na uważności mogą efektywnie zmniejszać poziom depresji i lęku u dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Pomimo… Czytaj dalej »MBSR powoduje istotne zmniejszenie aktywności gamma w obszarze ciemieniowym u osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu
Journal of Anxiety DisordersOpen AccessVolume 110March 2025 Mindfulness- and acceptance-based programmes for obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to poważne schorzenie, które może znacząco obniżać jakość życia. Tradycyjnie leczenie opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz farmakoterapii, ale coraz więcej uwagi… Czytaj dalej »Stosowanie programów opartych na uważności i akceptacji u osób zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi
SAGE Open Med. 2024 Dec 18:12:20503121241308995. doi: 10.1177/20503121241308995. eCollection 2024. The impact of mindfulness meditation on pro-inflammatory biomarkers in patients with end-stage renal disease: A randomized trial W obliczu rosnącego obciążenia chorobami przewlekłymi, naukowcy poszukują innowacyjnych metod wspierających tradycyjne leczenie. Choć medytacja uważności już od… Czytaj dalej »Wpływ medytacji uważności na biomarkery prozapalne u pacjentów ze niewydolnością nerek
International Journal of PsychophysiologyVolume 206December 2024 Article number 112465 Mindfulness meditation is associated with global EEG spectral changes in theta, alpha, and beta amplitudes. Duda, Alexander T. Clarke, Adam R. Barry, Robert J. De Blasio, Frances M. Medytacja uważności to jedna z technik, która zdobywa… Czytaj dalej »Medytacja zwiększa koncentrcaję oraz zarządzanie emocjami
Mindfulness-based stress reduction for chronic pain: Enhancing psychological well-being without altering attentional biases towards pain faces DOI 10.1002/ejp.4714 Przewlekły ból to jeden z problemów współczesnej medycyny. Miliony ludzi na całym świecie żyją z bólem, który nie ustępuje po podaniu leków i który wpływa na każdą… Czytaj dalej »Uważność zmienia sposób reagowania na ból przewlekły
W grudniowej krzatanienie obowiązki gonią obowiązki, a nasze myśli wyprzedzają teraźniejszość, trudno jest naprawdę być. Zatrzymać się. Usłyszeć ciszę między dźwiękami, zauważyć oddech, poczuć moment takim, jaki jest. Uważność – mindfulness – to praktyka, która zaprasza nas, byśmy zwolnili i zaczęli świadomie przeżywać życie. Poprzez… Czytaj dalej »Jak uważność zmienia nasze życie