Publikacje

Jinich-Diamant, A., Simpson, S., Zuniga-Hertz, J.P. et al. Neural and molecular changes during a mind-body reconceptualization, meditation, and open label placebo healing intervention. Commun Biol 8, 1525 (2025) Najnowsze badania pokazują, że już 7-dniowa intensywna interwencja typu mind-body, łącząca medytację, pracę poznawczą, może prowadzić do… Dowiedz się więcej »Zmiany neuronalne i molekularne zachodzące podczas rekonceptualizacji relacji umysł ciało

Coraz więcej badań potwierdza, że medytacja nie tylko wpływa na samopoczucie, ale zmienia też strukturę i funkcjonowanie mózgu. Systematyczny przegląd Calderone i wsp. (2024) wskazuje, że praktyki mindfulness zwiększają grubość kory mózgowej, szczególnie w obszarach odpowiedzialnych za regulację emocji i świadomość wewnętrzną, co stanowi jeden… Dowiedz się więcej »Zmiany neuroplastyczne wywołane medytacją

Desmond, T. (2016). Self-compassion in psychotherapy: Mindfulness-based practices for healing and transformation. W. W. Norton & Company. Przez długi czas w psychologii klinicznej dominowało przekonanie, że zmiana terapeutyczna zachodzi przede wszystkim przez wgląd poznawczy albo kontrolę zachowania. Neuronauka ostatnich dekad zmieniła ten obraz. Jednym z… Dowiedz się więcej »Współczucie dla samego siebie w psychoterapii: praktyki oparte na uważności, służące uzdrawianiu i transformacji.

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) stosowana w celu zmniejszenia depresji: przegląd systematyczny i metaanaliza. Bai Z, Luo S, Zhang L, Wu S, Chi I. J Affect Disord. 2020 Jan 1;260:728-737 Depresja jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego współczesnego świata. Charakteryzuje się utrzymującym się obniżeniem… Dowiedz się więcej »Depresja to nie słabość. To doświadczenie, z którym można pracować.

Neuronal Correlates of Empathy From Rodent to Human Academic Press 2018 ISBN: 9780128053973 Badania przedstawione w rozdziale szóstym książki Neuronal Correlates of Empathy : From Rodent to Human (2018) pokazują, że zrozumienie emocji innych zaczyna się jeszcze zanim cokolwiek nazwiemy czy przemyślimy. Neurony lustrzane, aktywujące się… Dowiedz się więcej »Neuronalne korelaty empatii

Empatia to zdolność rozumienia i odczuwania emocji innych osób przy jednoczesnym zachowaniu świadomości własnej odrębności, natomiast współczucie obejmuje dodatkowo chęć ulżenia w cierpieniu drugiego człowieka. Oba procesy są kluczowe dla więzi społecznych, opieki rodzicielskiej i zachowań prospołecznych, a ich podłoże neurobiologiczne jest złożone. Badania wskazują,… Dowiedz się więcej »Współczucie zmienia sposób w jaki odpowiadamy na cierpienie.