Clin Psychol Rev. 2010 Nov;30(7):849-64 Czy radość, wdzięczność, zachwyt, spokój mogą zmieniać nasz mózg i wspierać leczenie problemów psychicznych? Według psycholożki Barbary Fredrickson – tak. Jej teoria pozytywnych emocji, znana jako „poszerzaj i buduj” („broaden and build”), pokazuje, że pozytywne emocje nie są tylko „miłym… Dowiedz się więcej »Pozytywne emocje to nie luksus, ale biologiczna siła…
Maher, C., Tortolero, L., Jun, S., Cummins, D. D., Saad, A., Young, J., Nunez Martinez, L., Schulman, Z., Marcuse, L., Waters, A., Mayberg, H. S., Davidson, R. J., Panov, F., & Saez, I. (2025). Intracranial substrates of meditation-induced neuromodulation in the amygdala and hippocampus. Proceedings… Dowiedz się więcej »Medytacja miłującej dobroci i głębokie struktury mózgu — nowe spojrzenie
„Brain Behind The screen”Deshpande, Trupti, Kate, Sanskruti S., Zunjar, Vaishnavi K.,Bhore, Saurav S., Aranha KenithDepartment and Institution: Department of Pharmacology, JSPM’s Rajarshi Shahu College of Pharmacy andResearch, Tathwade, Pune. W ciągu ostatnich kilku lat media społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia, kształtując sposób, w… Dowiedz się więcej »Wpływ mediów społecznościowych na mózg
Dines, J. T. (2025). Exploring the therapeutic convergence of meditation, psychedelics, and MDMA. Journal of Psychedelic Studies W ostatnich latach terapia wspomagana substancjami psychodelicznymi, w tym MDMA, staje się coraz bardziej popularna jako metoda leczenia zaburzeń psychicznych, takich jak PTSD i depresja. Te nowe podejścia… Dowiedz się więcej »Integracja medytacji z terapią psychodeliczną może zrewolucjonizować leczenie zaburzeń psychicznych
09 June 2025 https://doi.org/10.1111/psyp.70085 Samookaleczanie bez intencji samobójczych (NSSI) to zachowanie polegające na celowym uszkadzaniu własnych tkanek lub narządów, które nie ma na celu zakończenia życia, ale często jest wyrazem głębokiego cierpienia emocjonalnego. Jest to zjawisko szczególnie powszechne wśród nastolatków, które wiąże się z trudnościami… Dowiedz się więcej »Medytacja jako pomoc w leczeniusamookaleczeń
J Affect Disord. 2024 Nov 1:364:104-107. Stres i lęk to nieodłączni towarzysze współczesnego życia. W świecie, w którym wymagania zawodowe nieustannie rosną, a tempo życia przyspiesza, coraz więcej osób boryka się z zaburzeniami lękowymi. Jak sobie z nimi radzić? Standardowym rozwiązaniem jest farmakoterapia – popularne… Dowiedz się więcej »Medytacja czy tabletka? Co lepiej wpływa na lęk i efektywność w pracy?
MindfulnessVolume 14, Issue 9, Pages 2124 – 213 6September 2023 Neurophysiological Signatures of Mindfulness-Based Stress Reduction in Adults with Autism: Putative Mechanism of Anxiety Alleviation Terapie oparte na uważności mogą efektywnie zmniejszać poziom depresji i lęku u dorosłych z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Pomimo… Dowiedz się więcej »MBSR powoduje istotne zmniejszenie aktywności gamma w obszarze ciemieniowym u osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu
Journal of Anxiety DisordersOpen AccessVolume 110March 2025 Mindfulness- and acceptance-based programmes for obsessive-compulsive disorder: A systematic review and meta-analysis Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to poważne schorzenie, które może znacząco obniżać jakość życia. Tradycyjnie leczenie opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz farmakoterapii, ale coraz więcej uwagi… Dowiedz się więcej »Stosowanie programów opartych na uważności i akceptacji u osób zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi
SAGE Open Med. 2024 Dec 18:12:20503121241308995. doi: 10.1177/20503121241308995. eCollection 2024. The impact of mindfulness meditation on pro-inflammatory biomarkers in patients with end-stage renal disease: A randomized trial W obliczu rosnącego obciążenia chorobami przewlekłymi, naukowcy poszukują innowacyjnych metod wspierających tradycyjne leczenie. Choć medytacja uważności już od… Dowiedz się więcej »Wpływ medytacji uważności na biomarkery prozapalne u pacjentów ze niewydolnością nerek
International Journal of PsychophysiologyVolume 206December 2024 Article number 112465 Mindfulness meditation is associated with global EEG spectral changes in theta, alpha, and beta amplitudes. Duda, Alexander T. Clarke, Adam R. Barry, Robert J. De Blasio, Frances M. Medytacja uważności to jedna z technik, która zdobywa… Dowiedz się więcej »Medytacja zwiększa koncentrcaję oraz zarządzanie emocjami