Przejdź do treści
Strona główna » Uncategorized » Strona 2

Uncategorized

Redukcja stresu oparta na uważności zmienia funkcjonalną łączność ciała migdałowatego podczas utrzymywania odpowiedniego ciężaru, randomizowane badanie kontrolne.

PLoS One. 2021; 16(1): e0244847. Published online 2021 Jan 11. doi: 10.1371/journal.pone.0244847 Otyłość to problem, który może powodować liczne komplikacje zdrowotne. Mimo że interwencje behawioralne mogą prowadzić do znaczącej utraty ciężaru, utrzymanie odpowiedniego ciężaru jest niezwykle trudne. Nowe badania rzucają światło na to, jak praktyki… Czytaj dalej »Redukcja stresu oparta na uważności zmienia funkcjonalną łączność ciała migdałowatego podczas utrzymywania odpowiedniego ciężaru, randomizowane badanie kontrolne.

Uważność jako lekarstwo na bezsenność

Mindfulness-based stress reduction versus pharmacotherapy for chronic primary insomnia: a randomized controlled clinical trial. Explore (NY). Cynthia R Gross , Mary Jo Kreitzer, Maryanne Reilly-Spong, Melanie Wall, Nicole Y Winbush, Robert Patterson, Mark Mahowald, Michel Cramer-Bornemann. Explore (NY) . 2011 Mar-Apr;7(2):76-87. doi: 10.1016/j.explore.2010.12.003. Czy można… Czytaj dalej »Uważność jako lekarstwo na bezsenność

8-tygodniowy trening skanowania ciała, obniża poziom kortyzolu

Schultchen, D., Messner, M., Karabatsiakis, A., Schillings, C., Pollatos, O. Effects of an 8-Week Body Scan Intervention on Individually Perceived Psychological Stress and Related Steroid Hormones in Hair. Stres psychospołeczny to narastający problem zdrowia publicznego, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Mimo że wcześniejsze badania badały korzyści… Czytaj dalej »8-tygodniowy trening skanowania ciała, obniża poziom kortyzolu

Medytacja korzystnie wpływa na mikrobiotę jelit.

Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation. General Psychiatry 2023;36:e100893. doi:10.1136/ gpsych-2022-100893 Ying Sun , Peijun Ju, Ting Xue, Usman Ali, Donghong Cui, Jinghong Chen W świetle nowych badań coraz wyraźniej widać, że mikrobiota jelitowa – czyli zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita… Czytaj dalej »Medytacja korzystnie wpływa na mikrobiotę jelit.

Badanie wartości Życia ze współczuciem opartego na uważności  (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL): jako kontynuacji interwencji w nawracającej depresji

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL): a Qualitative Study into the Added Value of Compassion in Recurrent Depression. Schuling, Rhoda; Huijbers, Marloes J; van Ravesteijn, Hiske; Kuyken, Willem; Speckens, Anne E. M.  Mindfulness Volume 12, Issue 9, Pages 2196 – 2206. 2021 Cele: Terapia poznawcza oparta na… Czytaj dalej »Badanie wartości Życia ze współczuciem opartego na uważności  (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL): jako kontynuacji interwencji w nawracającej depresji

Kurs Życie ze współczuciem oparte na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL)

Czy po zakończeniu kursu MBSR, MBCT, chcieliście nadal kontynuować praktykę i samorozwój? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozwijać współczucie wobec siebie i innych? Mam dla Was doskonałą okazję! Serdecznie zapraszam na kurs „Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)”, który rozpoczyna się  27.02.2024. 🧘 Co to jest MBCL?… Czytaj dalej »Kurs Życie ze współczuciem oparte na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL)

W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.

How do mindfulness and compassion programs improve mental health and well-being? The role of attentional processing of emotional information. Roca, P.Vazquez, C. Diez, G. McNally, R.J. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 81, 101895, 2023  Korzyści płynące ze stosowania interwencji opartych na medytacji są… Czytaj dalej »W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.