Aktualności

W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.

przez Zuzanna Setkowicz
06/11/202306/11/2023

How do mindfulness and compassion programs improve mental health and well-being? The role of attentional processing of emotional information. Roca, P.Vazquez, C. Diez, G. McNally, R.J. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 81, 101895, 2023 Korzyści płynące ze stosowania interwencji opartych na medytacji są… Dowiedz się więcej »W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.

Wpływ interwencji uważności online na regulację emocji podczas odzyskiwania pamięci autobiograficznej w remisji depresji: pilotażowe randomizowane badanie kontrolowane

przez Zuzanna Setkowicz
20/10/202320/10/2023

The Effects of an Online Mindfulness Intervention on Emotion Regulation upon Autobiographical Memory Retrieval in Depression Remission: a Pilot Randomized Controlled Trial Isham, A.E. del Palacio-Gonzalez, A. Dritschel, B. 2022 Mindfulness, 13(10), pp. 2613–2627 Brak elastycznego emocjonalnego przetwarzania wspomnień z naszej przeszłości może być istotnym… Dowiedz się więcej »Wpływ interwencji uważności online na regulację emocji podczas odzyskiwania pamięci autobiograficznej w remisji depresji: pilotażowe randomizowane badanie kontrolowane

Jesienne kursy MBSR

przez Zuzanna Setkowicz
19/07/202319/07/2023

Jeśli w czasie trwających właśnie wakacji zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie, zapraszam… Dowiedz się więcej »Jesienne kursy MBSR

Ruszyły zapisy na stacjonarny Kurs redukcji stresu w Krakowie

przez Zuzanna Setkowicz
29/03/202329/03/2023

Jeśli teraz, prawie w połowie roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić coś dla siebie jeszcze… Dowiedz się więcej »Ruszyły zapisy na stacjonarny Kurs redukcji stresu w Krakowie

Wpływ medytacji na zaburzenia lękowe

przez Zuzanna Setkowicz
16/03/2023

Neuronalne mechanizmy poprawy jakości zdrowia u osób z zaburzeniami lękowymi po treningu mindfulness Neural mechanisms of symptom improvements in generalized anxiety disorder following mindfulness training. Britta K Hölzel , Elizabeth A Hoge, Douglas N Greve, Tim Gard, J David Creswell, Kirk Warren Brown, Lisa Feldman… Dowiedz się więcej »Wpływ medytacji na zaburzenia lękowe

W Ogólnopolskim dniu walki z depresją warto wiedzieć

przez Zuzanna Setkowicz
23/02/202323/02/2023

Trening uważności zmienia stan mózgu podczas depresyjnych ruminacji. Mindfulness Training Changes Brain Dynamics During Depressive Rumination: A Randomized Controlled Trial lAnne Maj van der Velden, Jacqueline Scholl, Else-Marie Elmholdt , Lone O. Fjorback , Catherine J. Harmer, Sara W. Lazar g, Mia S. O’Toole, Jonathan… Dowiedz się więcej »W Ogólnopolskim dniu walki z depresją warto wiedzieć

Medytacja zmniejsza ból

przez Zuzanna Setkowicz
22/02/2023

Zarządzanie bólem oparte na uważności (MBPM) w przypadku bólu przewlekłego: randomizowane badanie kliniczne Mindfulness‑Based Pain Management (MBPM) for Chronic Pain: a Randomized Clinical Trial José Ignacio Pérez‑Fernández1 · Karmele Salaberria· Álvaro Ruiz de Ocenda, Mindfulness (2022) 13:3153–3165 Ból przewlekły to jeden z wielu poważnych problemów… Dowiedz się więcej »Medytacja zmniejsza ból

Jak medytacja zminia anatomię mózgu?

przez Zuzanna Setkowicz
10/02/202310/02/2023

Unikalna anatomia mózgu praktykujących medytację. The unique brain anatomy of meditation practitioners: alterations in cortical gyrification. Eileen Luders1*, Florian Kurth, Emeran A. Mayer, Arthur W. Toga*, Katherine L. Narr and Christian Gaser Front. Hum. Neurosci., 29 February 2012 Sec. Cognitive Neuroscience Volume 6 – 2012… Dowiedz się więcej »Jak medytacja zminia anatomię mózgu?

Doświadczenie medytacyjne jest skorelowane pozytywnie z grubością kory mózgowej.

przez Zuzanna Setkowicz
27/01/2023

Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Sara W Lazar 1, Catherine E Kerr, Rachel H Wasserman, Jeremy R Gray, Douglas N Greve, Michael T Treadway, Metta McGarvey, Brian T Quinn, Jeffery A Dusek, Herbert Benson, Scott L Rauch, Christopher I Moore, Bruce Fischl.… Dowiedz się więcej »Doświadczenie medytacyjne jest skorelowane pozytywnie z grubością kory mózgowej.

Zapisy wystartowały!!!!!

przez Zuzanna Setkowicz
06/12/202218/12/2022

Czekam na Ciebie …… Jeśli na końcu starego lub początku nowego roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz… Dowiedz się więcej »Zapisy wystartowały!!!!!