Mindfulness-based stress reduction versus pharmacotherapy for chronic primary insomnia: a randomized controlled clinical trial. Explore (NY). Cynthia R Gross , Mary Jo Kreitzer, Maryanne Reilly-Spong, Melanie Wall, Nicole Y Winbush, Robert Patterson, Mark Mahowald, Michel Cramer-Bornemann. Explore (NY) . 2011 Mar-Apr;7(2):76-87. doi: 10.1016/j.explore.2010.12.003. Czy można… Dowiedz się więcej »Uważność jako lekarstwo na bezsenność
Schultchen, D., Messner, M., Karabatsiakis, A., Schillings, C., Pollatos, O. Effects of an 8-Week Body Scan Intervention on Individually Perceived Psychological Stress and Related Steroid Hormones in Hair. Stres psychospołeczny to narastający problem zdrowia publicznego, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Mimo że wcześniejsze badania badały korzyści… Dowiedz się więcej »8-tygodniowy trening skanowania ciała, obniża poziom kortyzolu
Serum melatonin and serotonin levels in long-term skilled meditators. EXPLORE Volume 19, Issue 5, September–October 2023, Pages 695-701, JC Thambyrajah , HW Dilanthi, SM Handunnetti, DWN Dissanayake Czy wiesz, że kluczem do równowagi emocjonalnej i dobrego snu mogą być melatonina i serotoniną? Te substancje odgrywają… Dowiedz się więcej »Medytacja zwiększa poziom serotoniny i melatoniny
Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation. General Psychiatry 2023;36:e100893. doi:10.1136/ gpsych-2022-100893 Ying Sun , Peijun Ju, Ting Xue, Usman Ali, Donghong Cui, Jinghong Chen W świetle nowych badań coraz wyraźniej widać, że mikrobiota jelitowa – czyli zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita… Dowiedz się więcej »Medytacja korzystnie wpływa na mikrobiotę jelit.
Ocena interwencji grupowej opartej na mindfulness u pacjentów z lękiem i depresją. Evaluation of a group intervention based on Mindfulness in patients with anxiety and depression cared for in mental health community center: a quasy-experimental study Clara Fort-Rocamora , Rocio Casañas, Ana Torres-Torres, Laia Mas-Expósito… Dowiedz się więcej »23 luty Światowy Dzień Walki z Depresją
Neurofizjologiczne podstawy współczucia: Metaanaliza fMRI współczucia i powiązanych z nim procesów neuronalnych. The neurophysiological basis of compassion: An fMRI meta-analysis of compassion and its related neural processes. Jeffrey J. Kim, Ross Cunnington , James N. Kirby. Neuroscience and Biobehavioral Reviews Volume 108, January 2020, Pages… Dowiedz się więcej »Odkrycie tajemnic współczucia
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL): a Qualitative Study into the Added Value of Compassion in Recurrent Depression. Schuling, Rhoda; Huijbers, Marloes J; van Ravesteijn, Hiske; Kuyken, Willem; Speckens, Anne E. M. Mindfulness Volume 12, Issue 9, Pages 2196 – 2206. 2021 Cele: Terapia poznawcza oparta na… Dowiedz się więcej »Badanie wartości Życia ze współczuciem opartego na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL): jako kontynuacji interwencji w nawracającej depresji
Zmiany łączności funkcjonalnej w stanie spoczynku po redukcji stresu opartej na uważności jako podstawa kontroli choroby u pacjentów z astmą. Resting state functional connectivity changes following mindfulness-based stress reduction predict improvements in disease control for patients with asthma Laubacher, Claire, Kral, Tammi R.A, Imhoff-Smith, TedKlaus,… Dowiedz się więcej »Medytacja wspomaga leczenie astmy
How do mindfulness and compassion programs improve mental health and well-being? The role of attentional processing of emotional information. Roca, P.Vazquez, C. Diez, G. McNally, R.J. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 81, 101895, 2023 Korzyści płynące ze stosowania interwencji opartych na medytacji są… Dowiedz się więcej »W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.
The Effects of an Online Mindfulness Intervention on Emotion Regulation upon Autobiographical Memory Retrieval in Depression Remission: a Pilot Randomized Controlled Trial Isham, A.E. del Palacio-Gonzalez, A. Dritschel, B. 2022 Mindfulness, 13(10), pp. 2613–2627 Brak elastycznego emocjonalnego przetwarzania wspomnień z naszej przeszłości może być istotnym… Dowiedz się więcej »Wpływ interwencji uważności online na regulację emocji podczas odzyskiwania pamięci autobiograficznej w remisji depresji: pilotażowe randomizowane badanie kontrolowane