Najnowsze badania donoszą:
Medytacja mindfulness jest korzystna w łagodzeniu negatywnych skutków choroby COVID-19 w populacji ogólnej.
Celem badania było określenie skuteczności medytacji mindfulness skuteczności medytacji mindfulness w łagodzeniu dystresu psychologicznego i zaburzeń snu u pacjentów z COVID-19.
Metody: To prospektywne badanie objęło pacjentów z łagodnym COVID-19 leczonych w Wuhan Fangcang Hospital w lutym 2020 roku. Pacjenci zostali dobrowolnie podzieleni na grupę interwencji mindfulness lub konwencjonalną. Pacjenci byli oceniani przed/po interwencji za pomocą Krótkiego Inwentarza Zdolności Mindfulness (SMI-C), Szpitalnej Skali Lęku i Depresji (HADS) oraz Pittsburskiego Indeksu Jakości Snu (PSQI).
Wyniki: Do badania włączono 75 uczestników, w tym 43 i 32 w grupach mindfulness i konwencjonalnej, odpowiednio. Przed interwencją nie było różnic w punktacji SMI-C, HADS i PSQI pomiędzy obiema grupami. Po 2 tygodniach interwencji poziom mindfulness i jakość snu były znacząco zwiększone w grupie mindfulness. Depresja zmniejszyła się w grupie mindfulness.
Wnioski: Krótkotrwała medytacja mindfulness może zwiększyć poziom mindfulness, poprawić jakość snu i zmniejszyć depresję u pacjentów z COVID-19.
