Serum melatonin and serotonin levels in long-term skilled meditators. EXPLORE Volume 19, Issue 5, September–October 2023, Pages 695-701, JC Thambyrajah , HW Dilanthi, SM Handunnetti, DWN Dissanayake Czy wiesz, że kluczem do równowagi emocjonalnej i dobrego snu mogą być melatonina i serotoniną? Te substancje odgrywają… Czytaj dalej »Medytacja zwiększa poziom serotoniny i melatoniny
Start 20 05 2024 Jeśli teraz, prawie w połowie roku zastanawiasz się nad swoim życiem, nad tym jak wytrwać przy nadmiarze obowiązków w domu i w pracy, jak nie popadać w lęk przed ciągle zmieniającą się sytuacją gospodarczą, a – co najważniejsze – chcesz zrobić… Czytaj dalej »Majowy kurs MBSR Kraków
Alteration of faecal microbiota balance related to long-term deep meditation. General Psychiatry 2023;36:e100893. doi:10.1136/ gpsych-2022-100893 Ying Sun , Peijun Ju, Ting Xue, Usman Ali, Donghong Cui, Jinghong Chen W świetle nowych badań coraz wyraźniej widać, że mikrobiota jelitowa – czyli zbiór mikroorganizmów zamieszkujących nasze jelita… Czytaj dalej »Medytacja korzystnie wpływa na mikrobiotę jelit.
Ocena interwencji grupowej opartej na mindfulness u pacjentów z lękiem i depresją. Evaluation of a group intervention based on Mindfulness in patients with anxiety and depression cared for in mental health community center: a quasy-experimental study Clara Fort-Rocamora , Rocio Casañas, Ana Torres-Torres, Laia Mas-Expósito… Czytaj dalej »23 luty Światowy Dzień Walki z Depresją
Neurofizjologiczne podstawy współczucia: Metaanaliza fMRI współczucia i powiązanych z nim procesów neuronalnych. The neurophysiological basis of compassion: An fMRI meta-analysis of compassion and its related neural processes. Jeffrey J. Kim, Ross Cunnington , James N. Kirby. Neuroscience and Biobehavioral Reviews Volume 108, January 2020, Pages… Czytaj dalej »Odkrycie tajemnic współczucia
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL): a Qualitative Study into the Added Value of Compassion in Recurrent Depression. Schuling, Rhoda; Huijbers, Marloes J; van Ravesteijn, Hiske; Kuyken, Willem; Speckens, Anne E. M. Mindfulness Volume 12, Issue 9, Pages 2196 – 2206. 2021 Cele: Terapia poznawcza oparta na… Czytaj dalej »Badanie wartości Życia ze współczuciem opartego na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL): jako kontynuacji interwencji w nawracającej depresji
Czy po zakończeniu kursu MBSR, MBCT, chcieliście nadal kontynuować praktykę i samorozwój? Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak rozwijać współczucie wobec siebie i innych? Mam dla Was doskonałą okazję! Serdecznie zapraszam na kurs „Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL)”, który rozpoczyna się 27.02.2024. 🧘 Co to jest MBCL?… Czytaj dalej »Kurs Życie ze współczuciem oparte na uważności (Mindfulness-Based Compassionate Living MBCL)
Zmiany łączności funkcjonalnej w stanie spoczynku po redukcji stresu opartej na uważności jako podstawa kontroli choroby u pacjentów z astmą. Resting state functional connectivity changes following mindfulness-based stress reduction predict improvements in disease control for patients with asthma Laubacher, Claire, Kral, Tammi R.A, Imhoff-Smith, TedKlaus,… Czytaj dalej »Medytacja wspomaga leczenie astmy
Nowy rok, nowa szansa na lepsze życie! 🎉 Jeśli zastanawiasz się nad postanowieniem, które naprawdę wpłynie na Twoje samopoczucie i jakość życia, to może być czas, aby zgłębić tajniki Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – Redukcji Stresu przy Pomocy Mindfulness! 🗓️ Data Rozpoczęcia: 15 Styczeń 2024… Czytaj dalej »🌟 Noworoczne Postanowienie: Odkryj Spokój i Uważność w 2024 roku! 🌿✨
How do mindfulness and compassion programs improve mental health and well-being? The role of attentional processing of emotional information. Roca, P.Vazquez, C. Diez, G. McNally, R.J. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 81, 101895, 2023 Korzyści płynące ze stosowania interwencji opartych na medytacji są… Czytaj dalej »W jaki sposób programy uważności i współczucia poprawiają zdrowie psychiczne i samopoczucie? Rola uważnego przetwarzania informacji emocjonalnych.