An Ultra-Brief Mindfulness-Based Intervention for Patients in Treatment for Opioid Addiction with Buprenorphine: A Primary Care Feasibility Pilot StudyJournal of Alternative and Complementary MedicineOpen AccessVolume 26, Issue 1, Pages 34 – 43 January 2020. DOI 10.1089/acm.2019.0242
Uzależnienie od opioidów jest poważnym problemem na całym świecie. W Polsce opioidami są przede wszystkim leki przeciwbólowe, takie jak tramadol, fentanyl i morfina. Według danych z Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii, liczba osób uzależnionych od opioidów w Polsce wynosi kilkanaście tysięcy. Biorąc pod uwagę skalę tego problemu w krajach Europy i poza nią, wymaga on uwagi i skutecznych strategii leczenia. Naukowcy postanowili sprawdzić, czy krótkie, 10-12 minutowe sesje uważności mogą pomóc pacjentom uzależnionym od opioidów w walce z nałogiem. Do badania zaproszono 40 dorosłych pacjentów, którzy zaczynali leczenie uzależnienia od opioidów buprenorfiną. Każdy pacjent wziął udział w krótkiej, 10-12 minutowej sesji edukacyjnej, w której był wprowadzany do praktyki uważności. W trakcie sesji pacjenci wykonywali 5-minutowe ćwiczenie uważności. Każdy uczestnik otrzymał odtwarzacz MP3 z sześcioma różnymi ćwiczeniami audio, które trwały od 5 do 19 minut. Pacjenci byli zachęcani do codziennej praktyki uważności przez co najmniej 5 minut. Wykazano, że 82% zaproszonych pacjentów zgodziło się na udział w badaniu, a większość z nich (90-100%) ukończyła wszystkie wizyty kontrolne po 2, 4 i 6 miesiącach. Pacjenci, którzy regularnie praktykowali uważność, zgłaszali pozytywne wrażenia i subiektywnie odczuwali korzyści z interwencji. Grupa regularnie praktykująca uważność miała znacznie niższy wskaźnik nawrotów lub niepowodzeń leczenia (11%) w porównaniu do grupy, która praktykowała rzadziej (42%). Wyniki tego badania pokazują, że nawet krótkie, pojedyncze sesje uważności mogą wywołać trwałą praktykę medytacyjną, która pomaga pacjentom w walce z uzależnieniem. Krótkie interwencje oparte na uważności mogą być kluczowym elementem w leczeniu uzależnień, szczególnie w populacjach, które mają ograniczony dostęp do długoterminowych programów medytacyjnych. Krótkie sesje uważności prowadzone przez lekarzy mogą znacząco wspierać leczenie uzależnień od opioidów, zmniejszając ryzyko nawrotu i niepowodzenia terapii. Ta prosta, ale efektywna metoda może stać się nowym standardem w terapii uzależnień, pomagając pacjentom w osiągnięciu trwałej poprawyhttps://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/acm.2019.0242.