Rola mindfulness w regulacji emocji, wyczerpaniu emocjonalnym i satysfakcji z pracy
Benefits of mindfulness at work: the role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction
Ute R Hülsheger 1, Hugo J E M Alberts, Alina Feinholdt, Jonas W B Lang
J Appl Psychol. 2013 Mar;98(2):310-25. doi: 10.1037/a0031313.
Mindfulness to stan świadomości, w którym jednostki uczestniczą w bieżących wydarzeniach i doświadczeniach w sposób otwarty i nieosądzający. W niniejszych badaniach sprawdzono, jak mindfulness wpływa na wyczerpanie emocjonalne i satysfakcję z pracy. W pierwszej części badania w której brało udział 219 pracowników i wykazano, że mindfulness negatywnie wiąże się z wyczerpaniem emocjonalnym i pozytywnie z satysfakcją z pracy zarówno na poziomie wewnątrz- jak i międzyosobniczym. W drugiej części badania uczestniczyły 64 osoby, które zostały losowo przydzielone do grupy praktykującej mindfulness lub grupy kontrolnej. Wykazano, że uczestnicy grupy mindfulness doświadczali istotnie mniejszego wyczerpania emocjonalnego i większej satysfakcji z pracy niż uczestnicy grupy kontrolnej. Całość artykułu https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23276118/
